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男人肾虚的危害 秋季如何进补

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发表于 2020-9-15 02:35:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

  男人补肾什么时候都可以,但是补肾要讲究方法。那么男人秋季有什么补肾的好方法呢?下面就让我们具体了解下。

  肾虚很伤身体,但不是依靠大补就可以补回来的。在中医中,肾虚是一个抽象的概念,是个功能单位,它主要指肾脏精气阴阳不足,其作用之大,范围之广,几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。如果仅凭一两个相符的症状就瞎补肾,是不科学的。

  男人肾虚的危害

  引发并发症,如慢性支气管炎、高血压和冠心病等,会大大的增加这些疾病的发病率;使记忆力减退,情绪比较反复、注意力不集中、乏力、抑郁、尿频和失眠这些症状的发生;严重的会使性功能减退,肾虚会减低男性的兴趣减低,阳萎和遗精的发生,严重的会导致精子活动力大大的减低。

  男人补肾方法

  “护肾补肾,我们更强调的是维持健康的生活习惯。”肾虚也有轻重缓急之分,如果仅仅属于轻症,不影响日常工作和学习的话,并不须要刻意去大补,但若是影响到正常的工作和生活了,就应该去正规的或者中,找专业医生辨证施治,千万别擅做主张滥补。

  对此,给大家指出了几招护肾之宝:一是房事有克制。固然没有统逐一周多少次说法,但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据,如果房事后第二天出现疲惫,不愿起床、头晕等感觉,就应减少次数。二是护肾推拿操。一种是同时推拿关元穴(位于脐下三微暇)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5微暇)。推拿前先将双手搓热,左手在前,右手在后,顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴,双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,较好早晚进行。三是饮食调理。

  平常进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。如果搭配中药绅斯挺,相信补肾的效果会更好。

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